乘飞机抵达拉萨，之后乘车前往市内，途中您将经过壮阔的雅鲁藏布江 与蜿蜒流淌的拉萨河，雄奇与柔美相得益彰；经过 1 个小时左右的车程， 抵达日光城拉萨入住酒店。当晚在酒店高原适应性休息

温馨提示： 1、此日无景点安排，司机机场滚动式接送。相邻的航班要稍等一会。 2、拉萨海拔 3650 米，根据自身情况可能会出现不同程度的高原反应， 请保持平常心.多饮水.多吃水果.不剧烈运动.不要沐浴.勿暴饮暴食. 多休息

早餐后乘坐大巴前往林芝地区。沿途穿越【米拉山隧道】随后抵达巴河 镇用午餐。午餐后乘车前往【鲁朗林海】鲁朗藏语意为“龙王谷”被誉 为“雪域瑞士” 位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇 80 公里左右的川藏公路南路（318 国道）上，鲁朗林海是一处云山雾海里 的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林 立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒.有成千上万种野花竞相开放， 简直就是人间天堂。晚上入住酒店休息。
温馨提示： 晚餐享用美食：鲁朗石锅鸡

早餐后乘车前往有“世界第一大峡谷”之称的【雅鲁藏布大峡谷 AAAA 风景区】大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上 最深、最长、海拔最高的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米 的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里 面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰—南迦巴瓦峰（海拔 7782 米）其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目， 所以它也称为“羞女峰”后乘车前往【雅尼国家湿地景区】雅尼国家 湿地公园（原苯日神山景区）横跨林芝，米林两县，总面积为 8738 公顷。这是西藏第一个玻璃观景台，主结构由钛合金搭建完成，登上 可尽情观赏景区沿线尼洋河与雅鲁藏布江江河汇流之壮阔、旖旎风光。
温馨提示： 1、打卡西藏首个玻璃栈道观景台--雅尼湿地公园。 2、近距离观看-南迦巴瓦峰

早餐后乘车前往【藏家民俗村】到藏民家中做客。感受最原始的藏族人 民生活，喝着酥油茶品着青稞酒，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静。 了解民族文化，了解手工艺制品制作过程。随后乘车前往【卡定天佛瀑 布】此处山势险要高耸入云，是典型的峽谷地貌，奇峰异石、古树参天， 落差近 200 米的瀑布飞流直下、雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、 观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以 及藏文如 “六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。 后乘车返回拉萨，入住酒店休息。
温馨提示： 今日晚餐品尝特色篝火藏餐（烤羊、藏香猪、藏香鸡、青稞酒、酥油茶.......

早餐后乘车抵达海拔 4441 米，湖岸线总长 250 公里，是喜马拉雅北 麓最大的内陆胡泊，西藏的三大圣湖之一【羊卓雍措（简称羊湖）】 位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约 70 公里处，是喜马拉雅山 北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。在这里一览“世界 上最美丽的水”领略湖泊、雪峰与蓝天融为一体、相映成画的绝美风 光。随后【藏装旅拍】为大家准备了款式丰富多彩，颜色各异的藏装 服装供大家挑选，大家可以在这里慢慢精心挑选自己最心仪的藏装， 穿戴完毕后，选羊湖最佳拍摄点有专业的摄影师为大家提供免费的拍 摄服务。
温馨提示： 1、今日晚餐享用美食：牦牛肉汤锅 2、羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。景区附近有当地藏 兜售物品，请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！

早餐后前往令人魂牵梦萦的【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时 期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；也是旧西藏政教 合一的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和 各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。 徒步下山返回布宫山脚参观与布达拉宫咫尺相对的【药王山观景台】 是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，也是 50 元人民币背面最佳打卡 地。 餐后参观【大昭寺广场】广场上常年聚集着许多磕长头朝拜的藏 民，是拍人文片的好地方。同时这里也是拍摄大昭寺的好角度（注： 如需要进入大昭寺参观，请提前 1 天在大昭寺微信小程序里预约参观 门票，费用自理）随后自行前往【八角街】绕着八角街转经，可以闲 逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情，自由活动完毕后返回酒店
【布宫参观的规定及注意事项】 1、因布达拉宫管委会要求，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过 不同渠道 来解决，因不同渠道的特殊要求，请客人们 听从导游安 排，出现以下情况均属正常安排：（每个旅游团会拆分成多个小团 体；每个小团体分成不同 时间参观，每个团体跟随不同导游进入或 无导游跟随） 2、布达拉宫进去的 时间都是统一由布宫管理处电脑随机安排，实际游 览线路顺序可能会与参考行程有出入。 3、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若名字和本人不一致将无法 进入参观

今日将在圣地拉萨做最后的巡礼，沿着拉萨河谷缓缓离去，回眸相望， 布达拉宫正依依不舍地望向我们离开的方向。随后抵达贡嘎机场，乘坐 对应航班返回温馨的家
温馨提示： 1、早上在酒店用早餐，约定时间送站前往拉萨贡嘎机场乘坐班机 2、请各位游客在离团当天 12：00 以前到酒店前台退房，如因此产生 的其他费用自理（如延迟退房所产生的费用） 3、出发前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免遗漏