| 第1天 | 成都-拉萨火车 |
早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理 住宿：火车 提前2小时左右自行到成都火车北站集合，乘坐Z322次21:37分原豪华空调列车前往拉萨，途经被誉为四川“后花园”“世界第九大奇迹”的广汉，全国最大的彩电生产基地—绵阳；我国伟大的诗人李白故里—江油；凌晨02:20分左右达女皇故里-广元；列车继续前行。
温馨提示：晚上19：30成都火车北站集合出发，开始西藏最美的旅行 |
| 第2天 | 成都-拉萨火车 |
早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理 住宿：火车上 早上09:10分左右到达甘肃省首府-兰州；跨过甘肃地界12:07分左右到达-西宁；沿兰青线继续前行。下午16:35分到达-德令哈，列车继续前行进入青藏高原晚上19:24分左右到达-格尔木然后从可可西里横穿而过，可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源，同时还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山。
温馨提示：一路感受青藏铁路的宏伟，或许还可以看见车窗外奔跑的藏羚羊 |
| 第3天 | 火车抵达拉萨 |
早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理 住宿：拉萨 早上05:59分左右在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中“那曲”已赫然眼前。早上09:55左右列车抵达“日光城”拉萨，司机在火车站出口对面举旗献哈达迎接游客们的到来；之后乘坐旅行社专备旅游车前往市内（特殊情况自行前往市内）入住酒店休息，准备开始第二天的安排。温馨提示：拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%会出现不同程度的高原反应。保持平常心，多饮水、多吃水果、不要做剧烈运动，不要沐浴，勿暴饮暴食，一定卧床休息！
特别备注：此天无景点安排，司机火车站滚动式接送。需要走出火车站外面广场，可能需要稍等一会。敬请理解 |
| 第4天 | 拉萨-羊湖-卡若拉冰川-日喀则 |
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 住宿：巴松村民宿 早餐后集合办理边防证，然后乘车赴后藏首府日喀则，翻越海拔4600米的冈巴拉山，远眺冈巴拉雷达站。游世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措湖】湖蓝色毫无瑕疵毫无杂色，用最深邃的面孔与头顶的苍穹对视。曾经这片壮美一直处于羊卓雍措蜿蜒的身躯之下，待到她孑然自立，她再也不再安静地臣服在羊湖的盛名，后乘车参观西藏三大大陆型冰川之一【卡若拉冰川】巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉嗖嗖的感觉。虽然由于长年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉，后参观《红河谷》实景拍摄地—江孜县城，远观抗英遗址【宗山城堡】由中尼公路直接前往后藏重地日喀则。
温馨提示：1、提前准备身份证原件，早上统一办理好边防证后出 |
| 第5天 | 日喀则-孔玛大草原-奇林峡-定结湿地-日玛那雪山-洛子峰-龙仁山-绒布寺-珠峰自然保护区 |
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 住宿：巴松村民宿 早餐后乘车出发,沿途欣赏美丽的【孔玛大草原】来到神水之乡岗巴县,在此可以远眺【雪山之母.乔穆永青】随后来到神奇的【奇林峡】坐落于喜马拉雅山脉珠峰脚下，是一个经过几千万年冰川雪水冲刷切割形成的奇特的喀斯特地貌，长约15公里宽500米深约200米的峡谷石林地貌，距尼泊尔18公里锡金20公里为三国交界处，沿途欣赏四十多公里连绵不断的冰川和雪山，大自然的鬼斧神工造就了奇林峡“雄、奇、险、异”的地质奇观。集中体现了大自然给予人类的最大惊奇，是奇林的景观特征，洞中洞，楼上楼，千姿百态，争奇亮丽，整个奇林就是一座巨大的艺术宝库，任凭游客观察，自由想象。中餐后沿中印尼边境219线行驶约30公里，途经【日玛那雪山】沿途欣赏中国最大湿地【定结湿地】沿湿地来到湿地王国定结县城，稍作休息后沿叶如藏布河谷远眺【世界第四高峰洛子峰】途径【龙仁山】在这里可以近距离观看【世界第五高峰马卡鲁峰和珠穆朗玛峰】后穿越荒芜人烟的沙漠来到【加乌拉山】前住世界上海拔最高的寺庙【绒布寺（门票30元自理）】这里是仰望珠峰的最佳位置。当晚入住巴松村休息
温馨提示：
1、由于当地条件有限，巴松村民俗为多人间，公共卫生间
2、前往珠峰请备好防寒衣物，沿途是原始的崇山峻岭一步一景，全程的风光带给你带来精神和灵魂的震撼，此日用餐质量低，请自备一些零食 |
| 第6天 | 珠峰自然保护区-嘉措拉山口-卓奥友峰-希夏邦马峰-卓木拉日峰-日喀则 |
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 住宿：日喀则 清晨在地球之巅迎着阳光仰望珠峰，峰顶终年积雪，远望冰川悬垂，银峰高耸前往位于西藏自治区的定日县、聂拉木县、吉隆县和定结县【珠穆朗玛峰自然保护区】海拔为世界第一高峰。是中国最美令人震撼的十大名山之一，沿途远眺【卓奥友峰】【希夏邦马峰】【卓木拉日峰】之后乘环保车前往珠峰大本营自由活动，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云，能感受到在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。带着对珠峰的留恋乘车返回日喀则，，当晚入住日喀则休息。
温馨提示：珠峰山脚风大气温低，请务必准备防寒服饰，中餐质量低，自行准备零时 |
| 第7天 | 日喀则-扎什伦布寺-藏家民俗村-拉萨 |
早餐：含 午餐：含 晚餐：自理 住宿：拉萨 早餐后日喀则出发，游览西藏日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】寺庙位于日喀则市城西的尼色日山坡上，是后藏地区最主要的旅游景点，与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称格鲁派的“四大寺”为四世之后历代班禅喇嘛驻锡之地，后游览日喀则自由市场，远眺【天葬台】然后乘车出发到达【藏家民俗村】体验原生态藏族家访，了解民族文化，了解手工艺制品制作过程，沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨，沿途路况良好，途中可尽情欣赏后藏河谷风光感受高原第一河的气势，晚上抵达拉萨入住酒店休息
温馨提示：1、冬季藏家民俗村不开放，此项目暂时取消。待开放时正常参观
2、今日晚餐不含，抵达拉萨后自理晚餐 |
| 第8天 | 拉萨-布达拉宫-大昭寺-八廓街-拉萨 |
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 住宿：拉萨 早餐后乘车前往令人魂牵梦萦的【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚。游客可在布宫广场拍摄布达拉宫全景和西藏和平解放纪念碑。后前往指定餐厅用中餐。午餐后参观【大昭寺】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。随后游客可自行前往【八角街】绕着八角街转经、闲逛、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情，自由活动完毕后，返回酒店。
温馨提示：布达拉宫管理处规定，布达拉宫限制参观，为保证所有游客按行程约定当天顺利参观，以下情况均属正常安排：（1）每个团可能会拆分成多批次上布宫；布宫名单是随机安排，同团亲友可能会被拆开。每批次进布宫参观的时间不一致。（2）此日只含门票和住宿，其他均自由安排（3）因布达拉宫目前只接受散客预定，所以暂时只能客人自己提前预约布宫门票，我社也可协助客人预约布宫门票。故我社会退客人布宫门票费用 |
| 第9天 | 拉萨-成都飞机 |
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 住宿： 今天将在圣地做最后的巡礼之后沿着拉萨河谷前往贡嘎机场返回成都双流国际机场；带着藏区给您的感动和美好回忆结束本次愉快之旅 |