行程介绍乘飞机抵达拉萨，之后乘车前往市内，途中您将经过壮阔的雅鲁藏布江与蜿蜒流淌的拉萨河，雄奇与柔美相得益彰；经过1个小时左右的车程，抵达日光城拉萨入住酒店。当晚在酒店高原适应性休息
温馨提示：
1、此日无景点安排，司机机场滚动式接送。相邻的航班要稍等
早餐后乘车出发前往位于西藏那曲地区班戈县青龙乡5村境内，圣湖纳木措北部恰多朗卡岛上【圣象天门】中途翻越【那根拉山口】这里是通往纳木错的必经之地。也是藏民心中的神圣之地。那根拉山口海拔5190米，在纳木错景区内，周围一片荒芜。感觉像是到了蛮荒之地。这个山口之所以推荐要来，就是因为山口的石碑上刻有“仓央嘉措”最著名的那首情诗《那一天》的节选。随后继续前行，一只天然形成的巨大石象，站立在辽阔的纳木错岸边，象鼻恰恰的深入湖面，仿佛正在汲取这来自雪域的神圣之水。而石象的身体与象鼻之间，就如同一个巨大的门，是通往天堂的圣门。作为藏传密宗的一处圣地，千百年来无数的高僧隐士在此清修，现在依旧如此。晚餐后入住圣象天门帐篷休息。
温馨提示：
1、今日海拔较高，风大，一定保持体力注意保暖，风景很美切勿兴奋过度
2、圣象天门帐篷为多人间，公卫（条件有限）
早餐后乘车出发经过【尼木】隶属于西藏自治区，地处西藏中南部雅鲁藏布江中游北岸，系西藏前、后藏的结合部，县内3个乡有地下温泉，1300年前，松赞干布的大臣吞弥·桑布扎在尼木县创造了藏文字。它与凝聚着藏民族智慧的，有着同样悠久历史的还有藏香、雕版和藏纸，并称为"尼木三绝"。下午抵达西藏的第二大城市【日喀则】建城至今已有600多年的历史，是后藏曾经的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。日喀则大体处于喜马拉雅山系中段与冈底斯－念青唐古拉山中段之间，南北地势较高，其间为藏南高原和雅鲁藏布江流域。日喀则地形复杂多样，基本上由高山、宽谷和湖盆组成，平均海拔在4000米以上。
温馨提示：今日活动量不大，基本在车上看景，不用担心自己的体力，多休息前往日喀则平均海拔4000米左右
早餐后乘车出发,沿途欣赏美丽的【孔玛大草原】来到神水之乡岗巴走进珠峰大本营，一览网红秘境.圣象天门县,在此可以远眺【雪山之母.乔穆永青】随后来到神奇的【奇林峡】坐落于喜马拉雅山脉珠峰脚下，是一个经过几千万年冰川雪水冲刷切割形成的奇特的喀斯特地貌，长约15公里宽500米深约200米的峡谷石林地貌，距尼泊尔18公里锡金20公里为三国交界处，沿途欣赏四十多公里连绵不断的冰川和雪山，大自然的鬼斧神工造就了奇林峡“雄、奇、险、异”的地质奇观。集中体现了大自然给予人类的最大惊奇，是奇林的景观特征，洞中洞，楼上楼，千姿百态，争奇亮丽，整个奇林就是一座巨大的艺术宝库，任凭游客观察，自由想象。中餐后沿中印尼边境219线行驶约30公里，途经【日玛那雪山】沿途欣赏中国最大湿地【定结湿地】沿湿地来到湿地王国定结县城，稍作休息后沿叶如藏布河谷远眺【世界第四高峰洛子峰】途径【龙仁山】在这里可以近距离观看【世界第五高峰马卡鲁峰和珠穆朗玛峰】后穿越荒芜人烟的沙漠来到【加乌拉山】前住世界上海拔最高的寺庙【绒布寺（门票30元自理）】这里是仰望珠峰的最佳位置。当晚入住巴松村休息
温馨提示：
1、由于当地条件有限，巴松村民俗为多人间，公共卫生间
2、前往珠峰请备好防寒衣物，沿途是原始的崇山峻岭一步一景，全程的风光带给你带来精神和灵魂的震撼，此日用餐质量低，请自备一些零食！
早餐后日喀则出发，参观西藏三大大陆型冰川之一【卡若拉冰川】巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉嗖嗖的感觉。虽然由于长年受公路上
走进珠峰大本营，一览网红秘境.圣象天门灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。午餐后出发前往西藏三大圣湖之一【羊卓雍措湖】藏语意为“碧玉湖”“天鹅池”与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。晚上入住拉萨酒店休息。
温馨提示：
1、今日路况柏油路面，相对较好，平均海拔和拉萨差不多
2、今日晚餐不含，抵达拉萨后自理晚餐
早餐后乘车前往令人魂牵梦萦的【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚。游客可在布宫广场拍摄布达拉宫全景和西藏和平解放纪念碑。后前往指定餐厅用中餐。午餐后参观【大昭寺】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。随后游客可自行前往【八角街】绕着八角街转经、闲逛、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情，自由活动完毕后，返回酒店。
温馨提示：布达拉宫管理处规定，布达拉宫限制参观，为保证所有游客按行程约定当天顺利参观，以下情况均属正常安排：（1）每个团可能会拆分成多批次上布宫；布宫名单是随机安排，同团亲友可能会被拆开。每批次进布宫参观的时间不一致。（2）此日只含门票和住宿，其他均自由安排（3）因布达拉宫目前只接受散客预定，所以暂时只能客人自己提前预约布宫门票，我社也可协助客人预约布宫门票。故我社会退客人布宫门票费用
今日将在圣地拉萨做最后的巡礼，沿着拉萨河谷缓缓离去，回眸相望，布达拉宫正依依不舍地望向我们离开的方向。随后抵达贡嘎机场，乘坐对应航班返回温馨的家
温馨提示：
1、早上在酒店用早餐，约定时间送站前往拉萨贡嘎机场乘坐班机
2、请各位游客在离团当天12：00以前到酒店前台退房，如因此产生的其他费用自理（如延迟退房所产生的费用）
费用说明1、交通：成都拉萨成都往返航班
2、酒店：挂三准四酒店+拉萨1晚有氧酒店+1晚民宿+1晚帐篷【西藏酒店条件有限，请不要给与太高期望值】
3、用餐：早餐为酒店含早，7早9正，正餐30元/人/餐，（根据人数安排菜品）以川菜为主，如有忌口者可自备食物。菜品标注：菜品应季节变化，适当调整菜品种类
4、用车：全程正规旅游车（7-17座），按照人数安排车辆，保证每人一正座。
5、门票：布达拉宫100、大昭寺85、羊湖30、卡若拉冰川50、奇林峡140、珠峰门票+环保车280扎什伦布寺100、圣象天门330（报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算，任何证件均无优惠可退）
6、导游：全程司机兼向导。
7、保险：旅行社责任险，旅游意外险
8、小孩：只含半价航班、车费、餐费、保险，其他不含产生自理
温馨提示注意事项：
1、景点游览、自由活动时间以当天实际游览为准。
2、请您仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，已发生费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
3、团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），中途离团视同游客违约，按照合同总金额的 20%赔付旅行社，旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
4、病患者、孕妇及行动不便者参团提示：
为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，请勿参团。
（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；
（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克/升以下的病人；
（7）大中型手术的恢复期病患者；
（8）孕妇及行动不便者。
5、老年旅游者参团提示：
（1）70 周岁以上老年人预订出游，须与我公司签订《健康证明》并有家属或朋友陪同方可出游。
（2）因服务能力所限，不接受 80 周岁以上的旅游者出游参团，敬请谅解。
（3）因西藏接待水平有限，不接受不会普通话及无任何通讯设备（手机）的老年人参加。
6、未成年旅游者参团提示：
（1）未满 18 周岁的旅游者请由家属陪同参团。 特别提示：
1、 因人力不可抗拒因素（如天气变化、自然灾害、航班、火车、轮船延误取消交通及航空管制）造成行程时间延长或缩减，旅行社可视情况与客人协商变更或取消行程式，超出原定费用部分由旅游者承担，缩减费用，剩余部分退还旅游者。
2、 我社保留因航班及当地情况变化地顺序、时间进行适当调整的权利，但不减少景点。
3、 布达拉宫参观时请带好有效证件，如因自身原因造成不能参观，由旅游者自行承担责任。参观时间为 1 小时，请旅游者遵守参观时间。
4、 除旅行社责任险外，建议客人自愿购买旅游人身意外险及航空保险。
5、高龄客人及患有慢性病客人，如需进藏，请事前取得医生意见（如有心脏病、哮喘、心脑血管病严禁入藏、有感冒症状者待康复后可以入藏）请参团前考虑出游人的身体状况，如果有上述身体疾病，请不要勉强入藏，如果客人在出游过程中有严重的高原反应必须入院治疗，请协助医院进行检查。如需报销，请住院治疗！
6、气候特点：西藏海拔高，空气稀薄，含氧量少；太阳辐射强，日照时间长，日夜温差大，年均温差较小；冬季平均气温 在-7-15 摄氏度左右，夏季在 10-24 摄氏度左右。请游客出行前参照西藏天气预报携带衣物！西藏天气十里不同天，爱美女士可携带雨伞，即防紫外线又避雨。
7、部分低海拔地区的客人初抵高原，心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快，氧气摄入量需求加大，心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等，程度轻重、适应期长短因人而异，大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。高原反应的预防方法：可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映，或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物，严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的，只要调整好心态和情绪，把适应高原气候视为人生的一种体验，初到高原时多休息，多喝水多吃水果，不要作剧烈运动，禁烟酒（建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡）可帮助您平稳渡过高原气候适应期。
8、所带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装，同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品 。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行，除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外，还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药（维生素 B6）、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。入住酒店时，如有贵重物品，
请寄存酒店总台。
9、西藏为全民信教，请尊重藏族同胞宗教信仰，参观寺庙时不得高声喧哗，女士不得衣着暴露（不得穿裙子或超短裤），
寺庙内有酥油，最好穿运动鞋。男人不得戴帽。请在谈论时不得涉及政治与宗教等敏感话题。请尊重当地少数名族
预订流程1、电话预定：拨打成都中国旅行社总机咨询028-66676777，由客服帮助您完成信息的确认和下单操作。
2、网上预订：选择产品—确认行程及报价—下订单（填写相关信息)—支付定金—预定成功
1、在线签约：通过电子邮件或QQ接收电子版合同签约。或由朋友代签约（备注：出团前补签正式合同）
2、传真签约：通过传真合同方式，双方在合同上签字或盖章进行签约。或由朋友代签约（备注：出团前补签正式合同）
3、上门签约：为您提供三环内上门签约、团款支付服务。您确认合同并签字后完成签约。
4、公司签约: 中国.成都.高新区天府四街66号航兴国际广场1号楼605
按照国家相关规定，本产品提供"旅游费"发票，不提供其它类目发票。（如不方便领取发票，我社可邮寄）
公司专线计调或导游提前一天晚上21:00以前，通知第二天具体出团时间。如时未通知联系经办人，（我社不提供出团当日早餐）
请成人携带身份证原件、小孩携带户口本原件。
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